Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank Silang Lutut ke Siku
Sebuah latihan penguatan inti yang menargetkan otot oblique dan meningkatkan stabilitas melalui gerakan terkontrol dari lutut ke siku.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Silang Lutut ke Sikus?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank Silang Lutut ke Siku?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank Silang Lutut ke Sikus?
Jenis latihan apa Plank Silang Lutut ke Siku?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank Silang Lutut ke Siku?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk