Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Angkat Kaki Terbalik Berbaring
Latihan yang berfokus pada gluteus yang menguatkan punggung bawah dan meningkatkan ekstensi pinggul melalui pengangkatan kaki yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Angkat Kaki Terbalik Berbarings?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Angkat Kaki Terbalik Berbaring?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Angkat Kaki Terbalik Berbarings?
Jenis latihan apa Angkat Kaki Terbalik Berbaring?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Angkat Kaki Terbalik Berbaring?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk