Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Lunge Samping
Latihan kekuatan lateral yang menargetkan paha dalam dan luar, gluteus, dan kuadrisep sambil meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas pinggul.
Otot apa yang dilatih oleh Lunge Sampings?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Lunge Samping?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Lunge Sampings?
Jenis latihan apa Lunge Samping?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Lunge Samping?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk