Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank Sisi Bergantian Lutut ke Siku
Latihan inti dinamis yang memperkuat otot miring dan meningkatkan stabilitas melalui plank samping bergantian dan gerakan lutut-ke-siku.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Sisi Bergantian Lutut ke Sikus?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank Sisi Bergantian Lutut ke Siku?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank Sisi Bergantian Lutut ke Sikus?
Jenis latihan apa Plank Sisi Bergantian Lutut ke Siku?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank Sisi Bergantian Lutut ke Siku?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk