Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Jembatan Glute Frog Hold
Sebuah pegangan isometrik yang berfokus pada gluteus yang memperkuat gluteus, hamstring, dan inti sambil meningkatkan ekstensi pinggul dan postur.
Otot apa yang dilatih oleh Jembatan Glute Frog Holds?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Jembatan Glute Frog Hold?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Jembatan Glute Frog Holds?
Jenis latihan apa Jembatan Glute Frog Hold?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Jembatan Glute Frog Hold?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk