Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank Terbalik
Latihan penguatan inti yang menargetkan gluteus, hamstring, dan punggung bawah sambil meningkatkan postur dan fleksibilitas.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Terbaliks?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank Terbalik?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank Terbaliks?
Jenis latihan apa Plank Terbalik?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank Terbalik?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk