Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Sisi Plank Crunch
Latihan inti dinamis yang menguatkan otot miring dan meningkatkan stabilitas melalui gerakan crunch samping yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Sisi Plank Crunches?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Sisi Plank Crunch?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Sisi Plank Crunches?
Jenis latihan apa Sisi Plank Crunch?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Sisi Plank Crunch?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk