Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Jalan Penuh Plank
Latihan inti dinamis yang memperkuat bahu, gluteus, dan hamstring sambil meningkatkan stabilitas dan fleksibilitas tubuh secara keseluruhan.
Otot apa yang dilatih oleh Jalan Penuh Planks?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Jalan Penuh Plank?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Jalan Penuh Planks?
Jenis latihan apa Jalan Penuh Plank?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Jalan Penuh Plank?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk