Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Glute Bridge Hold Pullover
Variasi jembatan glute yang memperkuat glute dan hamstring sambil meningkatkan stabilitas inti dan mobilitas bahu.
Otot apa yang dilatih oleh Glute Bridge Hold Pullovers?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Glute Bridge Hold Pullover?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Glute Bridge Hold Pullovers?
Jenis latihan apa Glute Bridge Hold Pullover?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Glute Bridge Hold Pullover?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk