Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Lompatan Samping Plank
Latihan inti dinamis yang meningkatkan stabilitas, kelincahan, dan koordinasi melalui lompatan lateral dari posisi plank tinggi.
Otot apa yang dilatih oleh Lompatan Samping Planks?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Lompatan Samping Plank?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Lompatan Samping Planks?
Jenis latihan apa Lompatan Samping Plank?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Lompatan Samping Plank?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk