Mini pita resistensi lompat jongkok maju mundur ke langkah glute
Latihan tubuh bagian bawah yang dinamis yang menargetkan otot gluteus dan paha luar sambil meningkatkan stabilitas dan daya tahan melalui gerakan band resistansi.
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda