Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Denyut Samping Plank
Latihan inti dinamis yang memperkuat otot oblique dan meningkatkan stabilitas melalui denyutan pinggul yang terkontrol dalam posisi plank samping.
Otot apa yang dilatih oleh Denyut Samping Planks?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Denyut Samping Plank?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Denyut Samping Planks?
Jenis latihan apa Denyut Samping Plank?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Denyut Samping Plank?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk