Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank penuh ke Superman Pull
Latihan inti dan punggung yang dinamis yang meningkatkan stabilitas, kekuatan, dan mobilitas tulang belakang melalui gerakan yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Plank penuh ke Superman Pulls?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank penuh ke Superman Pull?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank penuh ke Superman Pulls?
Jenis latihan apa Plank penuh ke Superman Pull?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank penuh ke Superman Pull?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk