Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Dumbbell Bird Dog Row
Sebuah latihan yang fokus pada stabilitas yang memperkuat punggung, inti, dan bokong sambil meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Otot apa yang dilatih oleh Dumbbell Bird Dog Rows?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Dumbbell Bird Dog Row?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Dumbbell Bird Dog Rows?
Jenis latihan apa Dumbbell Bird Dog Row?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Dumbbell Bird Dog Row?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk