Latihan

Row dumbbell membungkuk dengan pegangan terbalik

Sebuah barisan membungkuk yang menargetkan otot punggung dan romboid sambil secara efektif melibatkan otot bisep untuk meningkatkan kekuatan punggung atas.
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda