Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Hiperextensi Balik Kebalik
Sebuah latihan yang berfokus pada otot gluteus yang memperkuat ekstensi pinggul dan melibatkan otot hamstring sambil mempromosikan stabilitas punggung bawah.
Otot apa yang dilatih oleh Hiperextensi Balik Kebaliks?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Hiperextensi Balik Kebalik?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Hiperextensi Balik Kebaliks?
Jenis latihan apa Hiperextensi Balik Kebalik?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Hiperextensi Balik Kebalik?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk