Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Lompatan Kotak
Sebuah latihan plyometrik yang membangun kekuatan eksplosif dan memperkuat otot tubuh bagian bawah melalui lompatan vertikal ke atas kotak.
Otot apa yang dilatih oleh Lompatan Kotaks?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Lompatan Kotak?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Lompatan Kotaks?
Jenis latihan apa Lompatan Kotak?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Lompatan Kotak?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk