Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Reverse Plank dengan Bola Latihan
Latihan stabilitas yang memperkuat gluteus, hamstring, dan inti sambil meningkatkan penyelarasan dan kontrol tubuh.
Otot apa yang dilatih oleh Reverse Plank dengan Bola Latihans?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Reverse Plank dengan Bola Latihan?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Reverse Plank dengan Bola Latihans?
Jenis latihan apa Reverse Plank dengan Bola Latihan?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Reverse Plank dengan Bola Latihan?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk