Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Tarikan Negatif
Sebuah latihan eksentrik yang membangun kekuatan punggung dan bisep sambil meningkatkan kontrol untuk mencapai pull-up penuh.
Otot apa yang dilatih oleh Tarikan Negatifs?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Tarikan Negatif?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Tarikan Negatifs?
Jenis latihan apa Tarikan Negatif?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Tarikan Negatif?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk