Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Crunch Angkat Kaki Bergantian
Sebuah latihan penguatan inti yang menargetkan otot perut dan fleksor pinggul melalui pengangkatan kaki yang terkontrol dan crunch.
Otot apa yang dilatih oleh Crunch Angkat Kaki Bergantians?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Crunch Angkat Kaki Bergantian?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Crunch Angkat Kaki Bergantians?
Jenis latihan apa Crunch Angkat Kaki Bergantian?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Crunch Angkat Kaki Bergantian?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk