Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Plank Penuh di Dinding
Sebuah latihan penguatan inti yang meningkatkan stabilitas dan ketegangan sambil melibatkan glutes dan bahu dalam posisi plank tinggi.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Penuh di Dindings?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Plank Penuh di Dinding?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Plank Penuh di Dindings?
Jenis latihan apa Plank Penuh di Dinding?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Plank Penuh di Dinding?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk