Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Push Up Jam
Variasi push-up dinamis yang menargetkan dada, tricep, bahu, dan inti sambil meningkatkan stabilitas dan kekuatan melalui posisi tangan yang bervariasi.
Otot apa yang dilatih oleh Push Up Jams?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Push Up Jam?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Push Up Jams?
Jenis latihan apa Push Up Jam?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Push Up Jam?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk