Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Kukuh
Sebuah latihan yang fokus pada inti yang memperkuat otot rektus abdominis dan melibatkan otot fleksor pinggul melalui gerakan crunch yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Kukuhs?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Kukuh?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Kukuhs?
Jenis latihan apa Kukuh?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Kukuh?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk