Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Lunge Silang Mundur (Curtsy)
Sebuah latihan dinamis untuk bagian bawah tubuh yang memperkuat gluteus, quadriceps, dan hamstring sambil meningkatkan keseimbangan dan stabilitas pinggul.
Otot apa yang dilatih oleh Lunge Silang Mundurs (Curtsy)?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Lunge Silang Mundur (Curtsy)?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Lunge Silang Mundurs (Curtsy)?
Jenis latihan apa Lunge Silang Mundur (Curtsy)?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Lunge Silang Mundur (Curtsy)?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk