Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Squat dengan tumit terangkat
Variasi squat yang meningkatkan aktivasi quadriceps dan kedalaman sambil mempromosikan tubuh tegak, ideal bagi mereka yang memiliki mobilitas pergelangan kaki terbatas.
Otot apa yang dilatih oleh Squat dengan tumit terangkats?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Squat dengan tumit terangkat?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Squat dengan tumit terangkats?
Jenis latihan apa Squat dengan tumit terangkat?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Squat dengan tumit terangkat?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk