Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Ekstensi Punggung Telungkup ke Hiperestensi Terbalik
Latihan dinamis yang memperkuat punggung bawah dan glutes sambil meningkatkan stabilitas inti dan daya tahan.
Otot apa yang dilatih oleh Ekstensi Punggung Telungkup ke Hiperestensi Terbaliks?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Ekstensi Punggung Telungkup ke Hiperestensi Terbalik?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Ekstensi Punggung Telungkup ke Hiperestensi Terbaliks?
Jenis latihan apa Ekstensi Punggung Telungkup ke Hiperestensi Terbalik?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Ekstensi Punggung Telungkup ke Hiperestensi Terbalik?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk