Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Jalan keluar
Gerakan dinamis yang meningkatkan mobilitas seluruh tubuh, memperkuat inti, dan melibatkan bahu saat bertransisi dari posisi berdiri ke plank.
Otot apa yang dilatih oleh Jalan keluars?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Jalan keluar?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Jalan keluars?
Jenis latihan apa Jalan keluar?
Berapa lama Anda harus melakukan Jalan keluars?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk