Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Ayunan Kaki Samping
Gerakan dinamis yang meningkatkan mobilitas pinggul dan mengaktifkan otot gluteus sambil meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Otot apa yang dilatih oleh Ayunan Kaki Sampings?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Ayunan Kaki Samping?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Ayunan Kaki Sampings?
Jenis latihan apa Ayunan Kaki Samping?
Berapa lama Anda harus melakukan Ayunan Kaki Sampings?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk