Latihan

Baris dumbbell alternatif didukung dada

Latihan mendayung yang didukung yang menargetkan otot punggung, romboid, dan trapezius sambil meningkatkan kekuatan unilateralis dan mengurangi ketegangan di punggung bawah.
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda