Latihan

Ekstensi Trisep Menggunakan Dumbbell Bergulir

Sebuah latihan yang berfokus pada tricep yang meningkatkan kekuatan dan hipertrofi dengan menargetkan ketiga kepala tricep melalui gerakan gulung yang terkontrol.
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda