Barbell Single Stiff Leg Deadlift (SDL)
Deadlift satu kaki yang menargetkan hamstring dan glute, meningkatkan keseimbangan, stabilitas inti, dan mengatasi ketidakseimbangan otot.Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk AndaIngin melatih ini? Buat latihan dengan ini