Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Angkatan Kaki Depan
Sebuah latihan penguatan inti yang menargetkan fleksor pinggul dan meningkatkan keseimbangan melalui pengangkatan kaki yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Angkatan Kaki Depans?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Angkatan Kaki Depan?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Angkatan Kaki Depans?
Jenis latihan apa Angkatan Kaki Depan?
Berapa lama Anda harus melakukan Angkatan Kaki Depans?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk