Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Hammer Plate Curl
Sebuah curl bicep unik menggunakan pelat beban yang meningkatkan kekuatan lengan, pegangan, dan stabilisasi sambil menargetkan bicep dan lengan bawah.
Otot apa yang dilatih oleh Hammer Plate Curls?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Hammer Plate Curl?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Hammer Plate Curls?
Jenis latihan apa Hammer Plate Curl?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Hammer Plate Curl?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk