Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Hollow Body Hold
Sebuah latihan penguatan inti yang meningkatkan stabilitas dan ketegangan tubuh melalui posisi kosong.
Otot apa yang dilatih oleh Hollow Body Holds?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Hollow Body Hold?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Hollow Body Holds?
Jenis latihan apa Hollow Body Hold?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Hollow Body Hold?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk