Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Hiperextensi
Sebuah latihan ekstensi punggung yang memperkuat punggung bawah, gluteus, dan hamstring sambil meningkatkan stabilitas inti dan postur.
Otot apa yang dilatih oleh Hiperextensis?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Hiperextensi?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Hiperextensis?
Jenis latihan apa Hiperextensi?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Hiperextensi?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk