Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Squat Jefferson
Variasi squat unik yang menargetkan otot quadriceps, hamstring, dan gluteus sambil meningkatkan mobilitas pinggul dan stabilitas inti.
Otot apa yang dilatih oleh Squat Jeffersons?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Squat Jefferson?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Squat Jeffersons?
Jenis latihan apa Squat Jefferson?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Squat Jefferson?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk