Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Lompatan Squat Twist
Latihan plyometrik dinamis yang meningkatkan kekuatan tubuh bagian bawah, kekuatan inti, dan kebugaran kardiovaskular melalui lompatan eksplosif dan putaran tubuh.
Otot apa yang dilatih oleh Lompatan Squat Twists?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Lompatan Squat Twist?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Lompatan Squat Twists?
Jenis latihan apa Lompatan Squat Twist?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Lompatan Squat Twist?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk