Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Ayunan Kettlebell
Sebuah latihan dinamis yang membangun kekuatan eksplosif, memperkuat otot gluteus dan hamstring, serta meningkatkan kebugaran kardiovaskular.
Otot apa yang dilatih oleh Ayunan Kettlebells?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Ayunan Kettlebell?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Ayunan Kettlebells?
Jenis latihan apa Ayunan Kettlebell?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Ayunan Kettlebell?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk