Latihan
Tarik Kaki
Sebuah latihan penguatan inti yang menargetkan otot perut bagian bawah dan meningkatkan kekuatan fleksor pinggul melalui gerakan kaki yang terkontrol.Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk AndaIngin melatih ini? Buat latihan dengan ini