Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Mengangkat Kaki Bergantian Sambil Berbaring
Sebuah latihan penguatan inti yang menargetkan otot perut bagian bawah dan meningkatkan stabilitas fleksor pinggul melalui gerakan kaki yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Mengangkat Kaki Bergantian Sambil Berbarings?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Mengangkat Kaki Bergantian Sambil Berbaring?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Mengangkat Kaki Bergantian Sambil Berbarings?
Jenis latihan apa Mengangkat Kaki Bergantian Sambil Berbaring?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Mengangkat Kaki Bergantian Sambil Berbaring?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk