Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Kerang Samping
Sebuah latihan terarah yang memperkuat abduktor pinggul dan gluteus medius sambil meningkatkan stabilitas pinggul dan mengurangi nyeri lutut.
Otot apa yang dilatih oleh Kerang Sampings?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Kerang Samping?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Kerang Sampings?
Jenis latihan apa Kerang Samping?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Kerang Samping?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk