Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Tekan di Atas Kepala (OHP)
Latihan kompaun yang memperkuat bahu, triceps, dan inti sambil meningkatkan kekuatan dorong tubuh bagian atas.
Otot apa yang dilatih oleh Tekan di Atas Kepalas (OHP)?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Tekan di Atas Kepala (OHP)?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Tekan di Atas Kepalas (OHP)?
Jenis latihan apa Tekan di Atas Kepala (OHP)?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Tekan di Atas Kepala (OHP)?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk