Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Capai dan Tangkap
Sebuah latihan inti yang memperkuat otot miring dan meningkatkan stabilitas melalui gerakan samping yang terkontrol dan bergantian.
Otot apa yang dilatih oleh Capai dan Tangkaps?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Capai dan Tangkap?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Capai dan Tangkaps?
Jenis latihan apa Capai dan Tangkap?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Capai dan Tangkap?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk