Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Reverse Crunch
Sebuah latihan inti yang menargetkan otot perut bagian bawah dan meningkatkan kekuatan fleksor pinggul melalui gerakan yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Reverse Crunches?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Reverse Crunch?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Reverse Crunches?
Jenis latihan apa Reverse Crunch?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Reverse Crunch?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk