Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Rope Crunch
Latihan kabel berlutut yang menargetkan seluruh dinding perut, meningkatkan kekuatan dan stabilitas inti melalui fleksi tulang belakang yang terkontrol.
Otot apa yang dilatih oleh Rope Crunches?
Tingkat kebugaran apa yang cocok untuk Rope Crunch?
Peralatan apa yang dibutuhkan untuk melakukan Rope Crunches?
Jenis latihan apa Rope Crunch?
Berapa banyak repetisi yang harus Anda lakukan untuk Rope Crunch?
Tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan ini? Coba periksa bentuk Anda
Periksa bentuk