Latihan

Mulai Latihan

51 mnt

Treadmill

Quadrisep +

778 kcal

Otot perut dan LISS

Pemanasan

Depan

Otot miring

Kardio

Pendinginan

Pemanasan

Plank

30 sWaktuTanpa peralatan

Hollow Body Hold

15 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

1 m

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan