Latihan

Mulai Latihan

21 mnt

Sepeda Statis

Kaki

HIIT Kardio Menengah di Sepeda Statis

Pemanasan

Pelatihan Interval Intensitas Tinggi

Peregangan

Pemanasan

Sepeda Stasioner (Keadaan Stabil)

Steady pace

5 mWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan