Latihan

Mulai Latihan

22 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

136 kcal

Latihan Seluruh Tubuh di Rumah #3

Pemanasan

Sirkuit 1

Sirkuit 2

Peregangan

Pemanasan

Lingkaran Pergelangan Kaki

Right side

30 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Pergelangan Kaki

Left side

30 sWaktuTanpa peralatan

Ayunan Kaki Samping

Right side

30 sWaktuTanpa peralatan

Ayunan Kaki Samping

Left side

30 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

30 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan