Latihan
8 mnt
Tanpa Peralatan
Hamstring +
51 kcal
Pemanasan
exercise-img
Berjalan dengan Lutut Tinggi
exercise-img
Pembuka Pinggul Samping
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Right side
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Left side
exercise-img
Pose Pejuang 1 (Virabhadrasana I)
Right side
exercise-img
Pose Pejuang 1 (Virabhadrasana I)
Left side
exercise-img
Anjing Menghadap ke Bawah (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Pose Kucing Sapi (Bitilasana)
exercise-img
Peregangan Terbesar di Dunia
Right side
exercise-img
Peregangan Terbesar di Dunia
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Terbesar di Dunia
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Pemanasan Pinggul 90/90
exercise-img
Jembatan Glute
Bagikan