Latihan

Mulai Latihan

23 mnt

Tanpa Peralatan

Oblique +

185 kcal

Keuntungan Latihan Inti di Rumah

Pemanasan

Sirkuit

Peregangan

Pemanasan

Rotasi tubuh

15 sWaktuTanpa peralatan

Plank

15 sWaktuTanpa peralatan

Sisi Plank

Right side

15 sWaktuTanpa peralatan

Sisi Plank

Left side

15 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

1 m

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan